Running

Ventajas

El escritor japonés Haruki Murakami escribió alguna vez: «Correr a diario es vital, de modo que no puedo aflojar o dejarlo sólo porque esté ocupado. Si tuviera que dejar de correr sólo porque estoy ocupado, sin duda no podría correr en mi vida».

Desventajas:

Como en el golf o en el tenis, el corredor puede perder el interés y aburrirse pronto al no existir competencia. Hay que tener claro el objetivo. Más que una competencia, el salir a correr debe tener una exigencia personal.

También está el tema de las articulaciones, que sufren bastante por el impacto. Hay que elegir muy bien cuándo, dónde y cada cuánto correr.

Tenis

Ventajas

Si tienes problemas de concentración, es un gran ejercicio mental. Permite ejercitarse de forma aérobica como anaeróbica mezclando un gran desarrollo de la coordinación física. Además, es un deporte que tiene como principios el respeto hacia el entorno y el rival.

Desventajas

Dónde jugar. Los implementos como las raquetas son más caros, y no suelen haber demasiadas canchas en diversos sectores de las ciudades.

Golf

Ventajas

El golf es una práctica solitaria que se puede volver colectiva en cualquier momento, pero que su mayor ventaja es que nunca depende de un rival para practicarlo. Y hay gente de 80 años practicándolo.

Desventajas

Parece fácil, pero levantar una pelota y llevarla cerca de un hoyo es bastante difícil. No es llegar y hacer un hoyo en uno. No lo mires como un trámite. Míralo como un desafío.